各位壹粉大家好！今天是2024年3月22日，星期五，农历二月十三。北部沿海地区天气多云间阴局部有雷雨或阵雨，别的地方天气晴转多云。济南、淄博、潍坊、半岛地区和内陆湖面南风5～6级阵风8级转北风3～4级，别的地方南风4～5级阵风7级转北风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风7～9级。

  最高气温：菏泽和济宁25℃左右，沿海地区18℃左右，别的地方23℃左右。

  3月21日，山东省文化遗产保护传承座谈会在济南召开。会议深入学习贯彻习文化思想，认真落实中央文化遗产保护传承座谈会精神，研究部署全面加强全省文化遗产保护传承工作。会议释放出哪些重要信号？部署了哪些重点工作？一图速览！

  中国海警局新闻发言人甘羽表示，3月21日，菲律宾34名人员无视中方警告劝阻，非法登上铁线礁活动，中方海警执法人员依法登礁并查证处置。中国对包括铁线礁在内的南沙群岛及其附近海域拥有无可争辩的主权，这有着充分的历史和法理依据。菲方行径侵犯中方领土主权，违反《南海各方行为宣言》，破坏南海和平稳定，中方坚决反对。我们敦促菲方立马停止侵权。中国海警将依法在中国管辖海域持续开展维权执法活动。

  记者3月21日从市场监管总局获悉，市场监管总局联合教育部、工业与信息化部、农业农村部、商务部、国家卫生健康委印发《关于加强预制菜食品安全监管 促进产业高水平发展的通知》(下文简称为《通知》)，内容聚焦预制菜范围、标准体系建设、食品安全监管和推进产业高水平发展4个方面，首次在国家层面明确预制菜范围，对预制菜原辅料、预加工工艺、贮运销售要求、食用的方式、产品范围等进行了界定。

  预制菜是以食用农产品等为原料，经工业化预加工，加热或熟制后方可食用的预包装菜肴，不得添加防腐剂。中央厨房制作的菜肴，不纳入预制菜范围。仅经清洗、去皮、分切等简单加工未经烹制的净菜类食品，属于食用农产品，不属于预制菜。速冻面米食品、速食、盒饭等主食类产品不属于预制菜。《通知》要求推进预制菜标准体系建设，研究制定预制菜食品安全国家标准，开展预制菜监督抽检和风险监测，严厉打击违反法律法规行为，同时，将在餐饮环节大力推广使用预制菜明示，保障消费者的知情权和选择权。

  记者3月21日从国家林草局了解到，国家森防指办公室、国家林草局、公安部、应急管理部、国家能源局日前联合发布通知，开展2024年森林草原火灾重大隐患动态清零和查处违规用火行为专项行动。

  专项行动从3月18日起至2024年11月30日，行动方式以省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团、森林草原防灭火指挥部和森工集团为单位制定实施方案，并组织实施。

  专项行动分为两个方面。在森林草原火灾重大隐患动态清零方面，要常态化组织开展森林草原火灾隐患排查整治，并明确责任、时限和整改目标，持续完善森林草原火灾隐患排查整治台账，实行销号管理。

  在查处违规用火行为方面，要强化火灾追查溯源，整治危害防灭火安全和能源保供安全的违反相关规定的行为。严查2022年以来森林草原火灾积案，严打故意纵火、失火烧山行为，严惩阻碍执行森林草原防灭火公务行为。

  清明节将至，3月20日，山东省民政厅、省文明办共同发布清明节文明祭扫倡议书，倡导公众以文明、绿色、安全的方式来进行祭扫，倡树美德健康新生活，弘扬中华优良历史传统文化。具体倡议如下：

  倡导绿色低碳祭扫。“思念之意存于心，一束鲜花祭故人”，提倡采用鲜花祭扫、植树缅怀、网络追忆等绿色环保方式祭奠先人、缅怀英烈、感念先辈，摒弃焚香烧纸、燃放鞭炮等陋习，一同营造绿色、文明的祭扫环境。

  倡树厚养礼葬理念。“丰祭不如厚养，孝道注重当下”，提倡老人在世时，子女多尽孝，老人逝去时，丧事从俭、文明祭奠。提倡以践行孝道方式缅怀故人，将纪念逝者与传承弘扬良好家教家风结合起来，使清明节成为传递亲情、弘扬美德的重要节点。

  争做文明先锋模范。“反对浪费、文明办事”移风易俗，党员干部要以身作则、率先垂范，带头宣传推动殡葬改革，带头文明低碳祭扫，带头文明节俭办事，大操大办。要积极推动文明丧葬新礼仪，自觉做文明殡葬的倡导者、践行者。

  筑牢祭扫安全底线。“安全你我他，幸福靠大家”，清明出行时，要遵守交通规则，增强安全意识，合理的安排出行时间，倡导错峰扫墓，提倡绿色出行。倡导野外无火祭奠，严控火源、严防森林火灾发生，一同营造安全有序的节日环境。

  清明祭扫是一种传统礼俗，表达对逝者的怀念和尊重;文明是一种永恒风尚，展现出社会的发展和进步。让我们每一个人都积极行动起来，以文明、健康、环保的方式告慰逝者，用真诚的情感追思亲人、以感恩的心缅怀先烈，以实际行动践行移风易俗，共创美好家园。文明祭扫，你我同行！

  记者从山东铁投集团获悉，3月19日凌晨3时30分，在山东铁投潍烟高铁公司投资建设的潍烟高铁施工现场，三组接触网验收车(2台检修列、2台多平台作业车、8台接触网作业车)，依次由昌邑站通过接轨点，安全顺利运行至潍烟高铁昌邑至灰埠区间工程线。至此，潍烟高铁接触网工程全方面进入平推验收阶段。

  高速铁路接触网，是沿铁路线上空架设的向电力机车供电的输电线路，高铁列车运行所依赖的电流是通过机车上端的接触网来输送的。

  据了解，潍烟高铁计划于2024年4月份开始静态验收，6月份开始联调联试，10月底具备开通条件。项目建成后，胶东半岛高铁网将实现闭环。

  工伤认定是工伤保险业务的首要环节，为进一步贯彻温暖人社服务理念，打通认定、鉴定、待遇支付数据壁垒，济南市开发了工伤认定单位网上申报功能，单位可为参保职工进行网上办理，实现了申报、查询、送达的全过程网办，最大限度方便办事群众，实际做到“零跑腿”。

  首先，登录济南市社会保险事业中心官网，点击单位网上服务系统，单位根据真实的情况选择登录方式，登录后在首页左侧点击工伤保险一件事申报，选择工伤认定申请，请仔细阅读办事指南后点击“已读”进入录入申请信息页面，填写相关内容。

  工伤认定申请表可提前在济南市人社局官网查询工伤认定须知进行下载，也可在线填写生成。

  填写完毕，点击下一步，根据提示上传申请材料后选择提交（所有材料请按要求签字或盖章后扫描成电子版）。

  提交申请后可在信息查询板块工伤认定进度查询页面查询申报进度，如需要补正材料，请将补正通知书下载签字后，与需要补充的材料一并上传。

  如材料齐全受理，请在受理之日7日内将申报材料邮寄或线下提交，逾期未提交的，工伤认定程序中止。

  中小学生睡眠管理和睡眠质量一直以来备受重视，如何让学生睡得饱?3月21日是世界睡眠日，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者走进山东多地中小学进行探访。

  近日，青岛壹粉齐女士(化名)向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来求助，自己在青岛市南区燕儿岛路15号的BANA SPA(港岛皇悦中心店)充值了会员，卡里还有3000元未消费，美容店却关了门。对此，市南区市场监督管理局珠海路市场监督管理所工作人员表示，目前未能联系上该店法定代表人，已将其列入异常经营名录。

  据俄媒报道，白金汉宫3月19日发布了英国国王查尔斯三世参加活动的照片。据报道，这是英国国王在“去世”传闻后参加的首次活动。

  近日，成都市市监局的工作人员巡查了一家外卖螺蛳粉店，发现该店柜子中存放一罐“螺蛳粉加臭酱”。目前，属地市场监督管理部门已对涉事企业涉嫌违背法律规定的行为立案调查。同日，包括好欢螺、螺霸王等多家知名螺蛳粉品牌客服回应，其所生产的螺蛳粉没有添加任何增臭剂。

  3月21日，柳州市螺蛳粉产业发展中心一工作人员介绍，本地实体店是按照柳州市监局公布的传统工艺标准制作螺蛳粉。其解释，螺蛳粉的独特味道来自酸笋与螺丝熬煮的汤料，或许部分商家为了追求这种风味，使用了增臭剂。“如果(增臭剂)是合法合规的，也不是绝对不允许。”其解释，在符合国家食品安全标准的前提下，商家是能够正常的使用增臭剂，“但我们也不会去推广这样的形式，会号召商家按照传统工艺制作螺蛳粉。”

  3月21日，中国老龄事业发展基金会发布2023年度中华遗嘱库白皮书。白皮书统计，从2017年开始，每年在中华遗嘱库登记保管遗嘱的未婚、不婚人群呈显著增长态势。截至2023年12月31日，共有2077名未婚、不婚人群在中华遗嘱库登记并保管遗嘱。其中，女性订立遗嘱比例最高，达到69.86%，而男性占比仅为30.14%。

  据CNN网站报道，当地时间20日，美国波音公司首席财务官布莱恩·韦斯特在投资者会议上表示，受1月5日阿拉斯加航空公司一架客机“掉门”事故影响，今年第一季度波音公司将出现巨额亏损，其商用飞机部门的营业利润率将降低至-20%，这将是该部门两年来的最大亏损幅度。出现巨额亏损的部分原因源自对“掉门”事故的赔偿。

  阿拉斯加航空公司首席执行官上个月表示，这一事件导致该航司损失大约1.5亿美元，这将由波音公司进行赔偿。与此同时，布莱恩·韦斯特表示公司已决定将737 MAX机型的产量控制在每月38架以下。

  3月21日晚，中国男足在世预赛亚洲区36强赛第三轮比赛中客场对阵新加坡队。武磊在上半场打进两球，新加坡队在下半场连扳两球。这样，国足在客场从小组最弱对手身上只拿到1分，晋级世预赛亚洲区18强赛之路变得格外被动。

  3月21日，北京罗盘文化艺术有限公司发布了重要的公告：原定于4月20日在济南奥体中心体育场举办的《凤凰传奇“吉祥如意”2024巡回演唱会-济南站》活动取消。按照中超赛程，4月20日15:30，泰山队将在主场迎战沧州雄狮，比赛地点正是济南奥体中心体育场。

  售票平台显示，截至3月21日，该场演唱会总预约人数已超90万人次。“是济南取消了……不是都取消了……后面还要演呢……济南，我们肯定会再见面。”公告发布后，凤凰传奇主唱玲花在社媒回应。

  北京时间3月21日，太阳坐镇主场，以115：102击败76人，并凭借这一次比赛的胜利反超独行侠，升到西部第七位。本场比赛中，太阳球星杜兰特，迎来职业生涯里程碑：他在第3节中投命中，生涯总得分来到28598分，超越奥尼尔（28596分）跃居NBA历史第八位。

  杜兰特超越奥尼尔之后，距离身前的张伯伦还差2809分。值得一提的是，杜兰特是除勒布朗·詹姆斯之外，排名历史前十中的另一位现役球员。未来他突破30000分这一关，几乎是板上钉钉的事，甚至再提升两、三个名次，排到诺维茨基、张伯伦之前，亦有可能。

  相比别的类型的过敏原，春季花粉过敏的眼部症状更为突出。眼睛常出现痒、结膜水肿、红肿、流泪等症状，严重的人甚至双侧眼睑也会红肿，分泌物增多，早上起来睁不开眼。还有一部分过敏人群的嗓子会出现异物感，严重者还会出现剧烈咳嗽、胸闷，憋气、喘等类似哮喘的表现。除此之外，还可能合并五官痒，比如耳朵痒、上颚痒等。

  与感冒不同，花粉过敏一般不伴有发烧及乏力、头疼、嗓子疼、肌肉疼等全身性的非特异性症状。此外，相比感冒，过敏的病程更长，可持续一个月或更久。

  中医说有“胃不和则卧不安”的说法。意思是，饮食不合适就会影响睡眠。专家提醒：勿过饱和饥饿，忌饮酒、咖啡和茶。除了注意进食量和用餐时间外，平时也可吃一些助眠的、含色氨酸的食物，如莲子、百合、桂圆和核桃等食物。睡前一杯热牛奶也有助睡眠。

  专家介绍，长期服用褪黑素会导致内分泌紊乱，破坏原有的睡眠节律，还会造成一定的药物依赖，对身体产生一定的影响。而市面上常见的睡眠贴则分为两种，一种是医用褪黑素睡眠贴，属于药物类产品，用起来较为安全；还有一种是穴位睡眠贴，药物的成分不同，应用的穴位也不同，这类睡眠贴长期作用于人体皮肤的某一处，易引起皮肤过敏和皮肤色素沉着，对身体有一定的副作用。

  长期使用的范围是多久呢？专家这样认为，无论是服用褪黑素还是用睡眠贴都不应该超过1到2周，如果睡眠障碍持续2周以上，应及时前往医院看病。