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益生菌科普系列九:益生菌对老年人肠道的影响

时间: 2025-02-22 17:48:58 |   作者: 干食用菌系列

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  我国食品安全网讯(封梅康)在寻求长命的旅程中,咱们常常重视饮食、运动和心理健康状况,却疏忽了一个躲藏在身体深处的健康暗码——肠道。今日,跟从咱们与万益蓝WonderLab一同推出的益生菌科普第九期,一同探究这个美妙的论题:益生菌对老年人肠道的影响以及长命白叟和一般白叟的肠道差异,一同揭开肠道健康与长命之间的奥秘面纱。

  研讨发现,百岁白叟的肠道菌群具有共同的特征,这些特征与他们的长命有关。与一般白叟比较,长命白叟的肠道中有益菌如双歧杆菌的数量是一般白叟的100倍。

  风趣的是,百岁白叟的肠道菌群显示出“年青化”的趋势。他们的肠道菌群兼具年青人和老年人的特征,这种共同的肠道菌群或许有助于坚持健康和延伸命命。

  长命白叟的肠道菌群不只在品种上丰厚,并且在散布上更为均衡。这种多样性和平衡是他们长命的重要的条件之一。

  长命白叟的肠道菌群中,有益菌如拟杆菌属的丰度添加,而潜在致病菌如克雷伯氏菌、链球菌、肠杆菌和红球菌的丰度削减,这与一般白叟的肠道菌群构成鲜明对比。

  咱们可以终究靠健康饮食、弥补相对应的益生菌,让肠道更“年青化”,多吃富含纤维的食物,如蔬菜、生果,不只能促进肠道活动,还能供给益生菌喜欢的食物,让它们茁壮成长,所以,老年人的肠道尽管阅历了年月的洗礼,但仍然可以终究靠咱们的仔细呵护,坚持年青和生机。让咱们我们一同重视老年人的肠道健康,让健康长命不再是遥不行及的愿望!

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